Sapere cosa c’è nel piatto

Frittata semplice

Calorie e valori nutrizionali

fatta in casa

196
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.0,9 g
Grassi15 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 196 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 0,9 g 0%
  • Grassi 15 g 20%
  • Grassi saturi 3,3 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,3 g —
  • Sodio 240 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 125 µg 14%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,53 µg 3%
  • Vitamina E 5,4 mg 36%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacina (B3) 0,06 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotina (B7) 16,9 µg 56%
  • Folati (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,76 µg 32%

Minerali

  • Calcio 80,2 mg 6%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 10,7 mg 3%
  • Fosforo 167 mg 13%
  • Potassio 117 mg 2%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,03 mg 1%
  • Selenio 20 µg 36%
  • Iodio 57,7 µg 38%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19614 g0,9 g15 g
50 g50 g986,9 g0,5 g7,7 g
150 g150 g29421 g1,4 g23 g
200 g200 g39228 g1,8 g31 g
250 g250 g49035 g2,3 g38 g

Domande su frittata semplice

Quante calorie ci sono in 100 g di frittata semplice?

100 g di frittata semplice: 196 kcal, 14 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frittata semplice?

50 g di frittata semplice: 98 kcal, 6,9 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frittata semplice?

150 g di frittata semplice: 294 kcal, 21 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frittata semplice?

200 g di frittata semplice: 392 kcal, 28 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frittata semplice?

250 g di frittata semplice: 490 kcal, 35 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22500 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse