Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio Parmigiano grattugiato per copertura
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 370 kcal —
- Proteine 40 g 80%
- Carboidrati 40 g 15%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 3.1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 1150 mg 50%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 1.1 µg 46%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 800 mg 62%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fosforo 700 mg 56%
- Potassio 600 mg 13%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.02 mg 2%
- Selenio 43.3 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porzione | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 12.5 g |
Domande su formaggio Parmigiano grattugiato per copertura
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
100 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 370 kcal, 40 g di proteine, 40 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (5 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
1 porzione (5 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 19 kcal, 2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (10 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
2 porzioni (10 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 37 kcal, 4 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2.5 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
½ porzione (2.5 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 9 kcal, 1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (15 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
3 porzioni (15 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 56 kcal, 6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (20 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
4 porzioni (20 g) di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 74 kcal, 8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
50 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 185 kcal, 20 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura?
150 g di formaggio Parmigiano grattugiato per copertura: 555 kcal, 60 g di proteine, 60 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172206 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse