Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio parmigiano
Calorie e valori nutrizionali
grattugiato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 420 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 28 g 36%
- Grassi saturi 15 g 77%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 1804 mg 78%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 262 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 0,08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colina 14,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 853 mg 66%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 627 mg 50%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 34,4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 porzioni | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ porzione | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 porzioni | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 porzioni | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
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Domande su formaggio parmigiano
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio parmigiano?
100 g di formaggio parmigiano: 420 kcal, 28 g di proteine, 14 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di formaggio parmigiano?
2 porzioni (200 g) di formaggio parmigiano: 840 kcal, 57 g di proteine, 28 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di formaggio parmigiano?
½ porzione (50 g) di formaggio parmigiano: 210 kcal, 14 g di proteine, 7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di formaggio parmigiano?
3 porzioni (300 g) di formaggio parmigiano: 1260 kcal, 85 g di proteine, 42 g di carboidrati e 84 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di formaggio parmigiano?
4 porzioni (400 g) di formaggio parmigiano: 1680 kcal, 114 g di proteine, 56 g di carboidrati e 111 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio parmigiano?
150 g di formaggio parmigiano: 630 kcal, 43 g di proteine, 21 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio parmigiano?
250 g di formaggio parmigiano: 1050 kcal, 71 g di proteine, 35 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171247 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
