Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio parmigiano
Calorie e valori nutrizionali
grattugiato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 420 kcal —
- Proteine 28.4 g 57%
- Carboidrati 13.9 g 5%
- Grassi 27.8 g 36%
- Grassi saturi 15.4 g 77%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 1804 mg 78%
- Colesterolo 86 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 262 µg 29%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 14.1 mg 3%
Minerali
- Calcio 853 mg 66%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 627 mg 50%
- Potassio 180 mg 4%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28.4 g | 13.9 g | 27.8 g |
| 2 porzioni | 200 g | 840 | 56.8 g | 27.8 g | 55.7 g |
| ½ porzione | 50 g | 210 | 14.2 g | 7 g | 13.9 g |
| 3 porzioni | 300 g | 1260 | 85.3 g | 41.7 g | 83.5 g |
| 4 porzioni | 400 g | 1680 | 113.7 g | 55.6 g | 111.4 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 42.6 g | 20.9 g | 41.8 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71.1 g | 34.8 g | 69.6 g |
Domande su formaggio parmigiano
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio parmigiano?
100 g di formaggio parmigiano: 420 kcal, 28.4 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 27.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (200 g) di formaggio parmigiano?
2 porzioni (200 g) di formaggio parmigiano: 840 kcal, 56.8 g di proteine, 27.8 g di carboidrati e 55.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (50 g) di formaggio parmigiano?
½ porzione (50 g) di formaggio parmigiano: 210 kcal, 14.2 g di proteine, 7 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (300 g) di formaggio parmigiano?
3 porzioni (300 g) di formaggio parmigiano: 1260 kcal, 85.3 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 83.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (400 g) di formaggio parmigiano?
4 porzioni (400 g) di formaggio parmigiano: 1680 kcal, 113.7 g di proteine, 55.6 g di carboidrati e 111.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio parmigiano?
150 g di formaggio parmigiano: 630 kcal, 42.6 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 41.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio parmigiano?
250 g di formaggio parmigiano: 1050 kcal, 71.1 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 69.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171247 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse