Sapere cosa c’è nel piatto
Parmigiano
Calorie e valori nutrizionali
duro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 392 kcal —
- Proteine 35.8 g 72%
- Carboidrati 3.2 g 1%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 14.8 g 74%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 1175 mg 51%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 207 µg 23%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 0.27 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 2.7 µg 9%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1.2 µg 50%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 1184 mg 91%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 694 mg 56%
- Potassio 92 mg 2%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 22.5 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 35.8 g | 3.2 g | 25 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 111 | 10.1 g | 0.9 g | 7.1 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 222 | 20.3 g | 1.8 g | 14.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 56 | 5.1 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 333 | 30.4 g | 2.7 g | 21.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 445 | 40.5 g | 3.7 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 17.9 g | 1.6 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 53.6 g | 4.8 g | 37.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 71.5 g | 6.4 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 89.4 g | 8.1 g | 62.5 g |
Domande su parmigiano
Quante calorie ci sono in 100 g di parmigiano?
100 g di parmigiano: 392 kcal, 35.8 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di parmigiano?
1 porzione (28.4 g) di parmigiano: 111 kcal, 10.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di parmigiano?
2 porzioni (56.7 g) di parmigiano: 222 kcal, 20.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di parmigiano?
½ porzione (14.2 g) di parmigiano: 56 kcal, 5.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di parmigiano?
3 porzioni (85.1 g) di parmigiano: 333 kcal, 30.4 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di parmigiano?
4 porzioni (113.4 g) di parmigiano: 445 kcal, 40.5 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 28.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di parmigiano?
50 g di parmigiano: 196 kcal, 17.9 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di parmigiano?
150 g di parmigiano: 588 kcal, 53.6 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 37.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170848 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse