Sapere cosa c’è nel piatto

formaggio cottage

Calorie e valori nutrizionali

semplice, a ridotto contenuto di grassi

68
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.3,3 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 68 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 3,3 g 1%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 3,3 g —
  • Sodio 210 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacina (B3) 0,2 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotina (B7) 5,1 µg 17%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Calcio 127 mg 10%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 171 mg 14%
  • Potassio 161 mg 3%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Selenio 4 µg 7%
  • Iodio 24 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g6811 g3,3 g1,5 g
50 g50 g345,3 g1,7 g0,8 g
150 g150 g10216 g5 g2,3 g
200 g200 g13621 g6,6 g3 g
250 g250 g17027 g8,3 g3,8 g

Domande su formaggio cottage

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?

100 g di formaggio cottage: 68 kcal, 11 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?

50 g di formaggio cottage: 34 kcal, 5,3 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?

150 g di formaggio cottage: 102 kcal, 16 g di proteine, 5 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?

200 g di formaggio cottage: 136 kcal, 21 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?

250 g di formaggio cottage: 170 kcal, 27 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 12-550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse