Sapere cosa c’è nel piatto

formaggio cottage

Calorie e valori nutrizionali

magro, 1% M.G., con verdure

67
caloriekcal per 100 g
Proteine10.9 g
Carb.3 g
Grassi1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 67 kcal —
  • Proteine 10.9 g 22%
  • Carboidrati 3 g 1%
  • Grassi 1 g 1%
  • Grassi saturi 0.6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 403 mg 18%
  • Colesterolo 3 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.01 mg 0%
  • Vitamina K 2.6 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0.49 µg 20%
  • Colina 17.5 mg 3%

Minerali

  • Calcio 56 mg 4%
  • Ferro 0.1 mg 1%
  • Magnesio 4 mg 1%
  • Fosforo 128 mg 10%
  • Potassio 86 mg 2%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Selenio 4.5 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g6710.9 g3 g1 g
50 g50 g345.5 g1.5 g0.5 g
150 g150 g10116.4 g4.5 g1.5 g
200 g200 g13421.8 g6 g2 g
250 g250 g16827.3 g7.5 g2.5 g

Domande su formaggio cottage

Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio cottage?

100 g di formaggio cottage: 67 kcal, 10.9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio cottage?

50 g di formaggio cottage: 34 kcal, 5.5 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio cottage?

150 g di formaggio cottage: 101 kcal, 16.4 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di formaggio cottage?

200 g di formaggio cottage: 134 kcal, 21.8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di formaggio cottage?

250 g di formaggio cottage: 168 kcal, 27.3 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5600 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse