Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di epilobio indigeno
Calorie e valori nutrizionali
crudo
103
caloriekcal per 100 g
Proteine4,7 g
Carb.8,6 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Carboidrati 8,6 g 3%
- Grassi 2,8 g 4%
- Fibre 11 g 38%
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 180 µg 20%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 429 mg 33%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 156 mg 37%
- Fosforo 108 mg 9%
- Potassio 494 mg 11%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,32 mg 36%
- Manganese 6,7 mg 291%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4,7 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,4 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,1 g | 13 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9,4 g | 17 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 22 g | 6,9 g |
Domande su foglie di epilobio indigeno
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di epilobio indigeno?
100 g di foglie di epilobio indigeno: 103 kcal, 4,7 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di epilobio indigeno?
50 g di foglie di epilobio indigeno: 52 kcal, 2,4 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di epilobio indigeno?
150 g di foglie di epilobio indigeno: 155 kcal, 7,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di epilobio indigeno?
200 g di foglie di epilobio indigeno: 206 kcal, 9,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di epilobio indigeno?
250 g di foglie di epilobio indigeno: 258 kcal, 12 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4865 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse