Sapere cosa c’è nel piatto

Fish vegetable casserole, milk, egg

Calorie e valori nutrizionali

114
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.3,5 g
Grassi5,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 114 kcal —
  • Proteine 12 g 25%
  • Carboidrati 3,5 g 1%
  • Grassi 5,5 g 7%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 464 mg 20%
  • Colesterolo 91,8 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 133 µg 15%
  • Vitamina C 6,4 mg 7%
  • Vitamina D 5,7 µg 28%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 7,8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 25,7 µg 6%
  • Vitamina B12 2,7 µg 111%

Minerali

  • Calcio 98,4 mg 8%
  • Ferro 0,74 mg 4%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 193 mg 15%
  • Potassio 245 mg 5%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,09 mg 4%
  • Selenio 18,4 µg 33%
  • Iodio 51,7 µg 34%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11412 g3,5 g5,5 g
50 g50 g576,2 g1,7 g2,7 g
150 g150 g17119 g5,2 g8,2 g
200 g200 g22825 g6,9 g11 g
250 g250 g28531 g8,7 g14 g

Domande su fish vegetable casserole, milk, egg

Quante calorie ci sono in 100 g di fish vegetable casserole, milk, egg?

100 g di fish vegetable casserole, milk, egg: 114 kcal, 12 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish vegetable casserole, milk, egg?

50 g di fish vegetable casserole, milk, egg: 57 kcal, 6,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish vegetable casserole, milk, egg?

150 g di fish vegetable casserole, milk, egg: 171 kcal, 19 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish vegetable casserole, milk, egg?

200 g di fish vegetable casserole, milk, egg: 228 kcal, 25 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish vegetable casserole, milk, egg?

250 g di fish vegetable casserole, milk, egg: 285 kcal, 31 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse