Sapere cosa c’è nel piatto

Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato

Calorie e valori nutrizionali

61
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.4,4 g
Grassi1,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 61 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Carboidrati 4,4 g 2%
  • Grassi 1,4 g 2%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 3,5 g —
  • Sodio 259 mg 11%
  • Colesterolo 23 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 86,4 µg 10%
  • Vitamina C 9,4 mg 10%
  • Vitamina D 0,49 µg 2%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 21,4 µg 5%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 0,36 mg 2%
  • Magnesio 12,3 mg 3%
  • Fosforo 78,5 mg 6%
  • Potassio 334 mg 7%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Rame 0,04 mg 5%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 8,9 µg 16%
  • Iodio 34,8 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g616,5 g4,4 g1,4 g
50 g50 g313,3 g2,2 g0,7 g
150 g150 g929,8 g6,6 g2,1 g
200 g200 g12213 g8,8 g2,8 g
250 g250 g15316 g11 g3,5 g

Domande su fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato

Quante calorie ci sono in 100 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

100 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 61 kcal, 6,5 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

50 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 31 kcal, 3,3 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

150 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 92 kcal, 9,8 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

200 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 122 kcal, 13 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?

250 g di fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato: 153 kcal, 16 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse