Sapere cosa c’è nel piatto
Fish, average, boiled
Calorie e valori nutrizionali
111
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50,7 mg 2%
- Colesterolo 66,2 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 29,1 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11,9 µg 59%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0,73 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 5,3 µg 222%
Minerali
- Calcio 109 mg 8%
- Ferro 0,61 mg 3%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 372 mg 8%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 27,9 µg 51%
- Iodio 33,8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
Domande su fish, average, boiled
Quante calorie ci sono in 100 g di fish, average, boiled?
100 g di fish, average, boiled: 111 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish, average, boiled?
50 g di fish, average, boiled: 56 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish, average, boiled?
150 g di fish, average, boiled: 167 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fish, average, boiled?
200 g di fish, average, boiled: 222 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fish, average, boiled?
250 g di fish, average, boiled: 278 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse