Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Calorie e valori nutrizionali

104
caloriekcal per 100 g
Proteine7,8 g
Carb.3,4 g
Grassi6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 104 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Carboidrati 3,4 g 1%
  • Grassi 6 g 8%
  • Grassi saturi 0,8 g 4%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 1,5 g —
  • Sodio 255 mg 11%
  • Colesterolo 19 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 136 µg 15%
  • Vitamina C 14,7 mg 16%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 34,2 µg 29%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,93 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 34,5 mg 6%

Minerali

  • Calcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fosforo 153 mg 12%
  • Potassio 258 mg 5%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 10,3 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1047,8 g3,4 g6 g
1 porzione217 g22617 g7,5 g13 g
2 porzioni434 g45134 g15 g26 g
½ porzione108,5 g1138,5 g3,7 g6,5 g
3 porzioni651 g67751 g22 g39 g
4 porzioni868 g90368 g30 g52 g
50 g50 g523,9 g1,7 g3 g
150 g150 g15612 g5,2 g9 g
200 g200 g20816 g6,9 g12 g
250 g250 g26020 g8,6 g15 g

Domande su fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

100 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 104 kcal, 7,8 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

1 porzione (217 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 226 kcal, 17 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

2 porzioni (434 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 451 kcal, 34 g di proteine, 15 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

½ porzione (108,5 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 113 kcal, 8,5 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

3 porzioni (651 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 677 kcal, 51 g di proteine, 22 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

4 porzioni (868 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 903 kcal, 68 g di proteine, 30 g di carboidrati e 52 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

50 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 52 kcal, 3,9 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?

150 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 156 kcal, 12 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450740 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse