Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Calorie e valori nutrizionali

106
caloriekcal per 100 g
Proteine6,3 g
Carb.2,8 g
Grassi7,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 106 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Carboidrati 2,8 g 1%
  • Grassi 7,3 g 9%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 302 mg 13%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 9,8 mg 11%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 23,5 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colina 27,2 mg 5%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 56 mg 4%
  • Potassio 241 mg 5%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1066,3 g2,8 g7,3 g
1 porzione224 g23714 g6,2 g16 g
2 porzioni448 g47528 g13 g33 g
½ porzione112 g1197 g3,1 g8,1 g
3 porzioni672 g71242 g19 g49 g
4 porzioni896 g95056 g25 g65 g
50 g50 g533,1 g1,4 g3,6 g
150 g150 g1599,4 g4,2 g11 g
200 g200 g21213 g5,6 g15 g
250 g250 g26516 g7 g18 g

Domande su fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

100 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 106 kcal, 6,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (224 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

1 porzione (224 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 237 kcal, 14 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (448 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

2 porzioni (448 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 475 kcal, 28 g di proteine, 13 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (112 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

½ porzione (112 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 119 kcal, 7 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (672 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

3 porzioni (672 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 712 kcal, 42 g di proteine, 19 g di carboidrati e 49 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (896 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

4 porzioni (896 g) di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 950 kcal, 56 g di proteine, 25 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

50 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 53 kcal, 3,1 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

150 g di fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 159 kcal, 9,4 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450700 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse