Sapere cosa c’è nel piatto

Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Calorie e valori nutrizionali

112
caloriekcal per 100 g
Proteine6,3 g
Carb.4,8 g
Grassi7,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 112 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Carboidrati 4,8 g 2%
  • Grassi 7,3 g 9%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 303 mg 13%
  • Colesterolo 12 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 13,9 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colina 28,9 mg 5%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 60 mg 5%
  • Potassio 249 mg 5%
  • Zinco 0,36 mg 3%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 9 µg 16%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1126,3 g4,8 g7,3 g
1 porzione224 g25114 g11 g16 g
2 porzioni448 g50228 g22 g33 g
½ porzione112 g1257,1 g5,4 g8,1 g
3 porzioni672 g75343 g32 g49 g
4 porzioni896 g100457 g43 g65 g
50 g50 g563,2 g2,4 g3,6 g
150 g150 g1689,5 g7,2 g11 g
200 g200 g22413 g9,6 g15 g
250 g250 g28016 g12 g18 g

Domande su fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

100 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 112 kcal, 6,3 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (224 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

1 porzione (224 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 251 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (448 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

2 porzioni (448 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 502 kcal, 28 g di proteine, 22 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (112 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

½ porzione (112 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 125 kcal, 7,1 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (672 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

3 porzioni (672 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 753 kcal, 43 g di proteine, 32 g di carboidrati e 49 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (896 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

4 porzioni (896 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 1004 kcal, 57 g di proteine, 43 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

50 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 56 kcal, 3,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce?

150 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark- green leafy; no potatoes, tomato-based sauce: 168 kcal, 9,5 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse