Sapere cosa c’è nel piatto
Fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 13,2 mg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 21,5 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 34,9 mg 6%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8 g | 3,3 g | 6,2 g |
| 1 porzione | 217 g | 230 | 17 g | 7,2 g | 14 g |
| 2 porzioni | 434 g | 460 | 35 g | 15 g | 27 g |
| ½ porzione | 108,5 g | 115 | 8,7 g | 3,6 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 651 g | 690 | 52 g | 22 g | 41 g |
| 4 porzioni | 868 g | 920 | 70 g | 29 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4 g | 1,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 5 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 16 g | 6,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 20 g | 8,3 g | 16 g |
Domande su fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
100 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 106 kcal, 8 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
1 porzione (217 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 230 kcal, 17 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
2 porzioni (434 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 460 kcal, 35 g di proteine, 15 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
½ porzione (108,5 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 115 kcal, 8,7 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
3 porzioni (651 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 690 kcal, 52 g di proteine, 22 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
4 porzioni (868 g) di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 920 kcal, 70 g di proteine, 29 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
50 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 53 kcal, 4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce?
150 g di fish and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce: 159 kcal, 12 g di proteine, 5 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450750 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse