Sapere cosa c’è nel piatto

Fico semi-secco

Calorie e valori nutrizionali

pronto al consumo

186
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.43.3 g
Grassi1.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 3.1 g 6%
  • Carboidrati 43.3 g 16%
  • Grassi 1.2 g 2%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 10 g 36%
  • Zuccheri 43.3 g —
  • Sodio 111 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
  • Vitamina B6 0.35 mg 21%
  • Biotina (B7) 1.1 µg 4%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 191 mg 15%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 67 mg 16%
  • Fosforo 75 mg 6%
  • Potassio 784 mg 17%
  • Zinco 0.5 mg 5%
  • Rame 0.3 mg 33%
  • Manganese 0.67 mg 29%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1863.1 g43.3 g1.2 g
50 g50 g931.6 g21.7 g0.6 g
150 g150 g2794.7 g65 g1.8 g
200 g200 g3726.2 g86.6 g2.4 g
250 g250 g4657.8 g108.3 g3 g

Domande su fico semi-secco

Quante calorie ci sono in 100 g di fico semi-secco?

100 g di fico semi-secco: 186 kcal, 3.1 g di proteine, 43.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fico semi-secco?

50 g di fico semi-secco: 93 kcal, 1.6 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fico semi-secco?

150 g di fico semi-secco: 279 kcal, 4.7 g di proteine, 65 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fico semi-secco?

200 g di fico semi-secco: 372 kcal, 6.2 g di proteine, 86.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fico semi-secco?

250 g di fico semi-secco: 465 kcal, 7.8 g di proteine, 108.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse