Sapere cosa c’è nel piatto
Fico semi-secco
Calorie e valori nutrizionali
pronto al consumo
186
caloriekcal per 100 g
Proteine3,1 g
Carb.43 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 3,1 g 6%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 43 g —
- Sodio 111 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 191 mg 15%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 67 mg 16%
- Fosforo 75 mg 6%
- Potassio 784 mg 17%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,67 mg 29%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 65 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 87 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 108 g | 3 g |
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Domande su fico semi-secco
Quante calorie ci sono in 100 g di fico semi-secco?
100 g di fico semi-secco: 186 kcal, 3,1 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fico semi-secco?
50 g di fico semi-secco: 93 kcal, 1,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fico semi-secco?
150 g di fico semi-secco: 279 kcal, 4,7 g di proteine, 65 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fico semi-secco?
200 g di fico semi-secco: 372 kcal, 6,2 g di proteine, 87 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fico semi-secco?
250 g di fico semi-secco: 465 kcal, 7,8 g di proteine, 108 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
