Sapere cosa c’è nel piatto
Fetta di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
curato, con aggiunta di acqua, con osso, solo carne magra, riscaldato, cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 1374 mg 60%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 90,2 mg 16%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 30 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Domande su fetta di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di fetta di prosciutto?
100 g di fetta di prosciutto: 131 kcal, 22 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto?
1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto: 111 kcal, 19 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto?
2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto: 223 kcal, 38 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto?
½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto: 56 kcal, 9,4 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto?
3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto: 334 kcal, 56 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto?
4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto: 445 kcal, 75 g di proteine, 5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fetta di prosciutto?
50 g di fetta di prosciutto: 66 kcal, 11 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fetta di prosciutto?
150 g di fetta di prosciutto: 197 kcal, 33 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167918 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse