Sapere cosa c’è nel piatto
Fetta di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
curato, prosciutto con aggiunta di acqua, fetta, con osso, carne magra e grasso separabili, riscaldato, cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 8,7 g 11%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 1309 mg 57%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 81,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 251 mg 20%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Domande su fetta di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di fetta di prosciutto?
100 g di fetta di prosciutto: 166 kcal, 21 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto?
1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto: 141 kcal, 18 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto?
2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto: 282 kcal, 35 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto?
½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto: 71 kcal, 8,8 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto?
3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto: 423 kcal, 53 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto?
4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto: 564 kcal, 71 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fetta di prosciutto?
50 g di fetta di prosciutto: 83 kcal, 10 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fetta di prosciutto?
150 g di fetta di prosciutto: 249 kcal, 31 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169166 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse