Sapere cosa c’è nel piatto
Fetta di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
curato, prosciutto con aggiunta di acqua, fetta, con osso, carne magra e grasso separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 1011 mg 44%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 63,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 213 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 32 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 13 g | 0,9 g | 9,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 27 g | 1,9 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 6,7 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 40 g | 2,8 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 54 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 2,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 2,8 g | 27 g |
Domande su fetta di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di fetta di prosciutto?
100 g di fetta di prosciutto: 164 kcal, 16 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto?
1 porzione (85 g) di fetta di prosciutto: 139 kcal, 13 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto?
2 porzioni (170 g) di fetta di prosciutto: 279 kcal, 27 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto?
½ porzione (42,5 g) di fetta di prosciutto: 70 kcal, 6,7 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto?
3 porzioni (255 g) di fetta di prosciutto: 418 kcal, 40 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto?
4 porzioni (340 g) di fetta di prosciutto: 558 kcal, 54 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fetta di prosciutto?
50 g di fetta di prosciutto: 82 kcal, 7,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fetta di prosciutto?
150 g di fetta di prosciutto: 246 kcal, 24 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168346 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse