Sapere cosa c’è nel piatto
fetta di prosciutto a spirale
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, con succhi naturali, disossato, magro e grasso, riscaldato, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 22.2 g 44%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 5.1 g 7%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 977 mg 42%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 6.6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
- Colina 83.7 mg 15%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0.83 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 308 mg 25%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 41.1 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22.2 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 1 porzione | 145 g | 202 | 32.2 g | 1.5 g | 7.4 g |
| 2 porzioni | 290 g | 403 | 64.3 g | 3.1 g | 14.8 g |
| ½ porzione | 72.5 g | 101 | 16.1 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3 porzioni | 435 g | 605 | 96.5 g | 4.6 g | 22.2 g |
| 4 porzioni | 580 g | 806 | 128.6 g | 6.1 g | 29.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11.1 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33.3 g | 1.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44.4 g | 2.1 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55.5 g | 2.7 g | 12.8 g |
Domande su fetta di prosciutto a spirale
Quante calorie ci sono in 100 g di fetta di prosciutto a spirale?
100 g di fetta di prosciutto a spirale: 139 kcal, 22.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di fetta di prosciutto a spirale?
1 porzione (145 g) di fetta di prosciutto a spirale: 202 kcal, 32.2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di fetta di prosciutto a spirale?
2 porzioni (290 g) di fetta di prosciutto a spirale: 403 kcal, 64.3 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72.5 g) di fetta di prosciutto a spirale?
½ porzione (72.5 g) di fetta di prosciutto a spirale: 101 kcal, 16.1 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di fetta di prosciutto a spirale?
3 porzioni (435 g) di fetta di prosciutto a spirale: 605 kcal, 96.5 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 22.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di fetta di prosciutto a spirale?
4 porzioni (580 g) di fetta di prosciutto a spirale: 806 kcal, 128.6 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fetta di prosciutto a spirale?
50 g di fetta di prosciutto a spirale: 70 kcal, 11.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fetta di prosciutto a spirale?
150 g di fetta di prosciutto a spirale: 209 kcal, 33.3 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168354 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse