Sapere cosa c’è nel piatto
Feijoa
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 8.8 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 6.4 g 23%
- Zuccheri 8.2 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 32.9 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0.14 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0.06 mg 1%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.08 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.7 g | 8.8 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 243 g | 148 | 1.7 g | 21.4 g | 1 g |
| 2 porzioni | 486 g | 296 | 3.5 g | 42.8 g | 2 g |
| ½ porzione | 121.5 g | 74 | 0.9 g | 10.7 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 729 g | 445 | 5.2 g | 64.2 g | 3.1 g |
| 4 porzioni | 972 g | 593 | 6.9 g | 85.6 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.4 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1.1 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.4 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1.8 g | 22 g | 1.1 g |
Domande su feijoa
Quante calorie ci sono in 100 g di feijoa?
100 g di feijoa: 61 kcal, 0.7 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (243 g) di feijoa?
1 porzione (243 g) di feijoa: 148 kcal, 1.7 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (486 g) di feijoa?
2 porzioni (486 g) di feijoa: 296 kcal, 3.5 g di proteine, 42.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (121.5 g) di feijoa?
½ porzione (121.5 g) di feijoa: 74 kcal, 0.9 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (729 g) di feijoa?
3 porzioni (729 g) di feijoa: 445 kcal, 5.2 g di proteine, 64.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (972 g) di feijoa?
4 porzioni (972 g) di feijoa: 593 kcal, 6.9 g di proteine, 85.6 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di feijoa?
50 g di feijoa: 31 kcal, 0.4 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di feijoa?
150 g di feijoa: 92 kcal, 1.1 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse