Sapere cosa c’è nel piatto

farina di segale

Calorie e valori nutrizionali

tipo 130

344
caloriekcal per 100 g
Proteine7.2 g
Carb.70.9 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 344 kcal —
  • Proteine 7.2 g 14%
  • Carboidrati 70.9 g 26%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 9.5 g 34%
  • Zuccheri 1.6 g —
  • Sodio 3.6 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.77 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 23.8 mg 2%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 64.6 mg 15%
  • Fosforo 216 mg 17%
  • Potassio 356 mg 8%
  • Zinco 1.9 mg 17%
  • Rame 0.3 mg 33%
  • Manganese 1.8 mg 78%
  • Selenio 2.5 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3447.2 g70.9 g1.1 g
50 g50 g1723.6 g35.5 g0.6 g
150 g150 g51610.9 g106.4 g1.7 g
200 g200 g68814.5 g141.8 g2.2 g
250 g250 g86018.1 g177.3 g2.8 g

Domande su farina di segale

Quante calorie ci sono in 100 g di farina di segale?

100 g di farina di segale: 344 kcal, 7.2 g di proteine, 70.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina di segale?

50 g di farina di segale: 172 kcal, 3.6 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina di segale?

150 g di farina di segale: 516 kcal, 10.9 g di proteine, 106.4 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina di segale?

200 g di farina di segale: 688 kcal, 14.5 g di proteine, 141.8 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina di segale?

250 g di farina di segale: 860 kcal, 18.1 g di proteine, 177.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse