Sapere cosa c’è nel piatto
farina di segale
Calorie e valori nutrizionali
tipo 130
344
caloriekcal per 100 g
Proteine7,2 g
Carb.71 g
Grassi1,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 344 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 9,5 g 34%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 3,6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23,8 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 64,6 mg 15%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 1,8 mg 78%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7,2 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,6 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 11 g | 106 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 15 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18 g | 177 g | 2,8 g |
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- Chicchi di segaleinteri/spezzati322 kcal / 100 g
Domande su farina di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di segale?
100 g di farina di segale: 344 kcal, 7,2 g di proteine, 71 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di segale?
50 g di farina di segale: 172 kcal, 3,6 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di segale?
150 g di farina di segale: 516 kcal, 11 g di proteine, 106 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di segale?
200 g di farina di segale: 688 kcal, 15 g di proteine, 142 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di segale?
250 g di farina di segale: 860 kcal, 18 g di proteine, 177 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
