Sapere cosa c’è nel piatto
farina di segale
Calorie e valori nutrizionali
tipo 170
315
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.45 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 315 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 24 g 85%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,58 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5,9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 499 mg 40%
- Potassio 717 mg 15%
- Zinco 5 mg 46%
- Rame 0,56 mg 62%
- Manganese 6,1 mg 263%
- Iodio 4,6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 16 g | 45 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8 g | 22 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 24 g | 67 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 32 g | 90 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 40 g | 112 g | 5,6 g |
Alimenti simili
- Farina di segale mediamedia349 kcal / 100 g
- Farina di segale chiara367 kcal / 100 g
- Farina di segale scura324 kcal / 100 g
- Farina di segale fine341 kcal / 100 g
- Porridge di farina di segale75 kcal / 100 g
- Farina integrale di segale312 kcal / 100 g
- Segaleintegrale, cruda332 kcal / 100 g
- Chicchi di segalecrudi329 kcal / 100 g
- Pane di segale268 kcal / 100 g
- Farina di frumentotipo 150352 kcal / 100 g
Domande su farina di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di segale?
100 g di farina di segale: 315 kcal, 16 g di proteine, 45 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di segale?
50 g di farina di segale: 158 kcal, 8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di segale?
150 g di farina di segale: 473 kcal, 24 g di proteine, 67 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di segale?
200 g di farina di segale: 630 kcal, 32 g di proteine, 90 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di segale?
250 g di farina di segale: 788 kcal, 40 g di proteine, 112 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
