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Farina d'avena istantanea normale

Calorie e valori nutrizionali

cereale caldo, avena (farina d'avena), istantaneo: normale, secco

382
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.57.4 g
Grassi6.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 382 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 57.4 g 21%
  • Grassi 6.7 g 9%
  • Grassi saturi 1.2 g 6%
  • Fibre 10.1 g 36%
  • Zuccheri 1.4 g —
  • Sodio 650 mg 28%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 3.2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 2.1 mg 173%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 4.8 mg 30%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamina B6 0.59 mg 35%
  • Biotina (B7) 24 µg 80%
  • Folati (B9) 74 µg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 292 mg 22%
  • Ferro 12.8 mg 71%
  • Magnesio 131 mg 31%
  • Fosforo 445 mg 36%
  • Potassio 371 mg 8%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Rame 0.3 mg 33%
  • Manganese 4.2 mg 181%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g38213 g57.4 g6.7 g
50 g50 g1916.5 g28.7 g3.3 g
150 g150 g57319.5 g86.1 g10 g
200 g200 g76426 g114.9 g13.4 g
250 g250 g95532.5 g143.6 g16.7 g

Domande su farina d'avena istantanea normale

Quante calorie ci sono in 100 g di farina d'avena istantanea normale?

100 g di farina d'avena istantanea normale: 382 kcal, 13 g di proteine, 57.4 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina d'avena istantanea normale?

50 g di farina d'avena istantanea normale: 191 kcal, 6.5 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina d'avena istantanea normale?

150 g di farina d'avena istantanea normale: 573 kcal, 19.5 g di proteine, 86.1 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina d'avena istantanea normale?

200 g di farina d'avena istantanea normale: 764 kcal, 26 g di proteine, 114.9 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina d'avena istantanea normale?

250 g di farina d'avena istantanea normale: 955 kcal, 32.5 g di proteine, 143.6 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse