Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge d’avena istantaneo
Calorie e valori nutrizionali
cereale caldo, avena, secca, Quaker
388
caloriekcal per 100 g
Proteine13.3 g
Carb.57.4 g
Grassi7.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 388 kcal —
- Proteine 13.3 g 27%
- Carboidrati 57.4 g 21%
- Grassi 7.2 g 9%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 9.3 g 33%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.87 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 135 mg 32%
- Fosforo 459 mg 37%
- Potassio 383 mg 8%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.31 mg 34%
- Manganese 4.3 mg 187%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13.3 g | 57.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 28.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 19.9 g | 86.1 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26.5 g | 114.7 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33.2 g | 143.4 g | 17.9 g |
Domande su porridge d’avena istantaneo
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge d’avena istantaneo?
100 g di porridge d’avena istantaneo: 388 kcal, 13.3 g di proteine, 57.4 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge d’avena istantaneo?
50 g di porridge d’avena istantaneo: 194 kcal, 6.6 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge d’avena istantaneo?
150 g di porridge d’avena istantaneo: 582 kcal, 19.9 g di proteine, 86.1 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge d’avena istantaneo?
200 g di porridge d’avena istantaneo: 776 kcal, 26.5 g di proteine, 114.7 g di carboidrati e 14.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge d’avena istantaneo?
250 g di porridge d’avena istantaneo: 970 kcal, 33.2 g di proteine, 143.4 g di carboidrati e 17.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1439 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse