Sapere cosa c’è nel piatto
fagiolo dall'occhio
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5 g 18%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 168 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 126 mg 10%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fosforo 53 mg 4%
- Potassio 431 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,56 mg 24%
- Selenio 2,3 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porzione | 145 g | 131 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 290 g | 261 | 8,6 g | 40 g | 1 g |
| ½ porzione | 72,5 g | 65 | 2,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 435 g | 392 | 13 g | 60 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 580 g | 522 | 17 g | 80 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5,9 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7,4 g | 35 g | 0,9 g |
Domande su fagiolo dall'occhio
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo dall'occhio?
100 g di fagiolo dall'occhio: 90 kcal, 3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (145 g) di fagiolo dall'occhio?
1 porzione (145 g) di fagiolo dall'occhio: 131 kcal, 4,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (290 g) di fagiolo dall'occhio?
2 porzioni (290 g) di fagiolo dall'occhio: 261 kcal, 8,6 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (72,5 g) di fagiolo dall'occhio?
½ porzione (72,5 g) di fagiolo dall'occhio: 65 kcal, 2,1 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (435 g) di fagiolo dall'occhio?
3 porzioni (435 g) di fagiolo dall'occhio: 392 kcal, 13 g di proteine, 60 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (580 g) di fagiolo dall'occhio?
4 porzioni (580 g) di fagiolo dall'occhio: 522 kcal, 17 g di proteine, 80 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo dall'occhio?
50 g di fagiolo dall'occhio: 45 kcal, 1,5 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo dall'occhio?
150 g di fagiolo dall'occhio: 135 kcal, 4,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse