Sapere cosa c’è nel piatto
fagiolo occhio di nero
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, congelati, cotti, bolliti, scolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 4,5 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 141 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 45,6 mg 8%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 375 mg 8%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,79 mg 34%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 170 g | 223 | 14 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 340 g | 445 | 29 g | 58 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 85 g | 111 | 7,2 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 510 g | 668 | 43 g | 87 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 680 g | 891 | 58 g | 116 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 17 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Alimenti simili
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Domande su fagiolo occhio di nero
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo occhio di nero?
100 g di fagiolo occhio di nero: 131 kcal, 8,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di fagiolo occhio di nero?
1 porzione (170 g) di fagiolo occhio di nero: 223 kcal, 14 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di fagiolo occhio di nero?
2 porzioni (340 g) di fagiolo occhio di nero: 445 kcal, 29 g di proteine, 58 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di fagiolo occhio di nero?
½ porzione (85 g) di fagiolo occhio di nero: 111 kcal, 7,2 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di fagiolo occhio di nero?
3 porzioni (510 g) di fagiolo occhio di nero: 668 kcal, 43 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di fagiolo occhio di nero?
4 porzioni (680 g) di fagiolo occhio di nero: 891 kcal, 58 g di proteine, 116 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo occhio di nero?
50 g di fagiolo occhio di nero: 66 kcal, 4,2 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo occhio di nero?
150 g di fagiolo occhio di nero: 197 kcal, 13 g di proteine, 26 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse