Sapere cosa c’è nel piatto
fagiolo dall'occhio
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, congelati, non preparati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 5 g 18%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 187 µg 47%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 441 mg 9%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,88 mg 38%
- Selenio 3,6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 20 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 160 g | 222 | 14 g | 32 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 320 g | 445 | 29 g | 64 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 80 g | 111 | 7,2 g | 16 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 480 g | 667 | 43 g | 97 g | 3,4 g |
| 4 porzioni | 640 g | 890 | 58 g | 129 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 50 g | 1,8 g |
Alimenti simili
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- Fagiolinicongelato, crudo29 kcal / 100 g
Domande su fagiolo dall'occhio
Quante calorie ci sono in 100 g di fagiolo dall'occhio?
100 g di fagiolo dall'occhio: 139 kcal, 9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (160 g) di fagiolo dall'occhio?
1 porzione (160 g) di fagiolo dall'occhio: 222 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (320 g) di fagiolo dall'occhio?
2 porzioni (320 g) di fagiolo dall'occhio: 445 kcal, 29 g di proteine, 64 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (80 g) di fagiolo dall'occhio?
½ porzione (80 g) di fagiolo dall'occhio: 111 kcal, 7,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (480 g) di fagiolo dall'occhio?
3 porzioni (480 g) di fagiolo dall'occhio: 667 kcal, 43 g di proteine, 97 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (640 g) di fagiolo dall'occhio?
4 porzioni (640 g) di fagiolo dall'occhio: 890 kcal, 58 g di proteine, 129 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagiolo dall'occhio?
50 g di fagiolo dall'occhio: 70 kcal, 4,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagiolo dall'occhio?
150 g di fagiolo dall'occhio: 209 kcal, 14 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168403 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse