Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli pinto
Calorie e valori nutrizionali
semi immaturi, surgelati, cotti, lessati, sgocciolati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5,4 g 19%
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,63 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 646 mg 14%
- Zinco 0,69 mg 6%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,49 mg 21%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Domande su fagioli pinto
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli pinto?
100 g di fagioli pinto: 162 kcal, 9,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (94 g) di fagioli pinto?
1 porzione (94 g) di fagioli pinto: 152 kcal, 8,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (188 g) di fagioli pinto?
2 porzioni (188 g) di fagioli pinto: 305 kcal, 18 g di proteine, 48 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47 g) di fagioli pinto?
½ porzione (47 g) di fagioli pinto: 76 kcal, 4,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (282 g) di fagioli pinto?
3 porzioni (282 g) di fagioli pinto: 457 kcal, 26 g di proteine, 72 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (376 g) di fagioli pinto?
4 porzioni (376 g) di fagioli pinto: 609 kcal, 35 g di proteine, 96 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli pinto?
50 g di fagioli pinto: 81 kcal, 4,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli pinto?
150 g di fagioli pinto: 243 kcal, 14 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168501 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse