Sapere cosa c’è nel piatto
Epazote
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Fibre 3,8 g 14%
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3,6 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 215 µg 54%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 275 mg 21%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fosforo 86 mg 7%
- Potassio 633 mg 13%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 3,1 mg 135%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,3 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 0,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1,6 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porzione | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porzioni | 2,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 4 porzioni | 3,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0,7 g | 7,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0,8 g | 9,1 g | 1,3 g |
Domande su epazote
Quante calorie ci sono in 100 g di epazote?
100 g di epazote: 32 kcal, 0,3 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0,8 g) di epazote?
1 porzione (0,8 g) di epazote: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1,6 g) di epazote?
2 porzioni (1,6 g) di epazote: 1 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,4 g) di epazote?
½ porzione (0,4 g) di epazote: 0 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2,4 g) di epazote?
3 porzioni (2,4 g) di epazote: 1 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (3,2 g) di epazote?
4 porzioni (3,2 g) di epazote: 1 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di epazote?
50 g di epazote: 16 kcal, 0,2 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di epazote?
150 g di epazote: 48 kcal, 0,5 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169398 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse