Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker sandwich al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
ripieno di formaggio
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 490 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Carboidrati 57 g 21%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 4,8 g 24%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 878 mg 38%
- Colesterolo 6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 2,6 mg 3%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 20,5 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 27,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 89 mg 7%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 288 mg 23%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,24 mg 27%
- Manganese 0,5 mg 22%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 8,9 g | 57 g | 24 g |
| 1 porzione | 39 g | 191 | 3,5 g | 22 g | 9,5 g |
| 2 porzioni | 78 g | 382 | 7 g | 44 g | 19 g |
| ½ porzione | 19,5 g | 96 | 1,7 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 117 g | 573 | 10 g | 67 g | 29 g |
| 4 porzioni | 156 g | 764 | 14 g | 89 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 4,5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 22 g | 142 g | 61 g |
Domande su cracker sandwich al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker sandwich al formaggio?
100 g di cracker sandwich al formaggio: 490 kcal, 8,9 g di proteine, 57 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (39 g) di cracker sandwich al formaggio?
1 porzione (39 g) di cracker sandwich al formaggio: 191 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (78 g) di cracker sandwich al formaggio?
2 porzioni (78 g) di cracker sandwich al formaggio: 382 kcal, 7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (19,5 g) di cracker sandwich al formaggio?
½ porzione (19,5 g) di cracker sandwich al formaggio: 96 kcal, 1,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (117 g) di cracker sandwich al formaggio?
3 porzioni (117 g) di cracker sandwich al formaggio: 573 kcal, 10 g di proteine, 67 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (156 g) di cracker sandwich al formaggio?
4 porzioni (156 g) di cracker sandwich al formaggio: 764 kcal, 14 g di proteine, 89 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cracker sandwich al formaggio?
50 g di cracker sandwich al formaggio: 245 kcal, 4,5 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cracker sandwich al formaggio?
150 g di cracker sandwich al formaggio: 735 kcal, 13 g di proteine, 85 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167925 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse