Sapere cosa c’è nel piatto
Cracker matzo semplice
Calorie e valori nutrizionali
395
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.81 g
Grassi1,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 395 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 81 g 29%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 112 mg 2%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,65 mg 28%
- Selenio 36,9 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
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Domande su cracker matzo semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di cracker matzo semplice?
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250 g di cracker matzo semplice: 988 kcal, 25 g di proteine, 202 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3862 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
