Sapere cosa c’è nel piatto

Couscous con pesce

Calorie e valori nutrizionali

105
caloriekcal per 100 g
Proteine7.5 g
Carb.14.2 g
Grassi1.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 105 kcal —
  • Proteine 7.5 g 15%
  • Carboidrati 14.2 g 5%
  • Grassi 1.6 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 1.7 g 6%
  • Zuccheri 1.7 g —
  • Sodio 337 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 85.9 µg 10%
  • Vitamina C 7.6 mg 8%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0.5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 4.1 mg 23%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 192 mg 4%
  • Zinco 0.4 mg 4%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1057.5 g14.2 g1.6 g
50 g50 g533.8 g7.1 g0.8 g
150 g150 g15811.3 g21.3 g2.4 g
200 g200 g21015 g28.4 g3.2 g
250 g250 g26318.8 g35.5 g4 g

Domande su couscous con pesce

Quante calorie ci sono in 100 g di couscous con pesce?

100 g di couscous con pesce: 105 kcal, 7.5 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di couscous con pesce?

50 g di couscous con pesce: 53 kcal, 3.8 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di couscous con pesce?

150 g di couscous con pesce: 158 kcal, 11.3 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di couscous con pesce?

200 g di couscous con pesce: 210 kcal, 15 g di proteine, 28.4 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di couscous con pesce?

250 g di couscous con pesce: 263 kcal, 18.8 g di proteine, 35.5 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse