Sapere cosa c’è nel piatto
Concentrato di proteine di soia
Calorie e valori nutrizionali
prodotto mediante estrazione con alcol
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 328 kcal —
- Proteine 64 g 127%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zuccheri 20 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,72 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 340 µg 85%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 363 mg 28%
- Ferro 10,8 mg 60%
- Magnesio 315 mg 75%
- Fosforo 839 mg 67%
- Potassio 2202 mg 47%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,98 mg 108%
- Manganese 4,2 mg 182%
- Selenio 0,8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 64 g | 20 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 93 | 18 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 186 | 36 g | 11 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 46 | 9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 279 | 54 g | 17 g | 0,4 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 372 | 72 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 32 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 95 g | 30 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 127 g | 40 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 159 g | 50 g | 1,2 g |
Domande su concentrato di proteine di soia
Quante calorie ci sono in 100 g di concentrato di proteine di soia?
100 g di concentrato di proteine di soia: 328 kcal, 64 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di concentrato di proteine di soia?
1 porzione (28,4 g) di concentrato di proteine di soia: 93 kcal, 18 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di concentrato di proteine di soia?
2 porzioni (56,7 g) di concentrato di proteine di soia: 186 kcal, 36 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di concentrato di proteine di soia?
½ porzione (14,2 g) di concentrato di proteine di soia: 46 kcal, 9 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di concentrato di proteine di soia?
3 porzioni (85,1 g) di concentrato di proteine di soia: 279 kcal, 54 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di concentrato di proteine di soia?
4 porzioni (113,4 g) di concentrato di proteine di soia: 372 kcal, 72 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di concentrato di proteine di soia?
50 g di concentrato di proteine di soia: 164 kcal, 32 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di concentrato di proteine di soia?
150 g di concentrato di proteine di soia: 492 kcal, 95 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172447 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse