Sapere cosa c’è nel piatto
Cinghiale
Calorie e valori nutrizionali
carne di selvaggina, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,4 g 6%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 117 mg 21%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 13 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 136 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 272 | 48 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 408 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 544 | 96 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 11 g |
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Domande su cinghiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cinghiale?
100 g di cinghiale: 160 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di cinghiale?
1 porzione (85 g) di cinghiale: 136 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di cinghiale?
2 porzioni (170 g) di cinghiale: 272 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di cinghiale?
½ porzione (42,5 g) di cinghiale: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di cinghiale?
3 porzioni (255 g) di cinghiale: 408 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di cinghiale?
4 porzioni (340 g) di cinghiale: 544 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cinghiale?
50 g di cinghiale: 80 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cinghiale?
150 g di cinghiale: 240 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
