Sapere cosa c’è nel piatto
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 29 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 3.2 g 11%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 46 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 243 µg 27%
- Vitamina C 6.3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 220 mg 17%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 1.4 mg 12%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 2.1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.4 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.9 g | 2.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.4 g | 2.6 g | 2 g |
Domande su spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Quante calorie ci sono in 100 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
100 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 29 kcal, 3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
50 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 15 kcal, 1.5 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
150 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 44 kcal, 4.4 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
200 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 58 kcal, 5.9 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added?
250 g di spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added: 73 kcal, 7.4 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1239 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse