Sapere cosa c’è nel piatto
Chapati o roti
Calorie e valori nutrizionali
307
caloriekcal per 100 g
Proteine10.1 g
Carb.43.6 g
Grassi7.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 307 kcal —
- Proteine 10.1 g 20%
- Carboidrati 43.6 g 16%
- Grassi 7.9 g 10%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 5.1 g 18%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 467 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.88 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.88 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 35.8 µg 9%
Minerali
- Calcio 63.8 mg 5%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 70.7 mg 17%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 302 mg 6%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 1.5 mg 66%
- Selenio 35.7 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 10.1 g | 43.6 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 5.1 g | 21.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 460 | 15.2 g | 65.4 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 613 | 20.2 g | 87.2 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 767 | 25.3 g | 109 g | 19.9 g |
Domande su chapati o roti
Quante calorie ci sono in 100 g di chapati o roti?
100 g di chapati o roti: 307 kcal, 10.1 g di proteine, 43.6 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chapati o roti?
50 g di chapati o roti: 153 kcal, 5.1 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chapati o roti?
150 g di chapati o roti: 460 kcal, 15.2 g di proteine, 65.4 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di chapati o roti?
200 g di chapati o roti: 613 kcal, 20.2 g di proteine, 87.2 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di chapati o roti?
250 g di chapati o roti: 767 kcal, 25.3 g di proteine, 109 g di carboidrati e 19.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7253 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse