Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale
Calorie e valori nutrizionali
cereali pronti per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 351 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 44%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 133 mg 32%
- Fosforo 384 mg 31%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,33 mg 37%
- Selenio 5,9 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 69 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 49 g | 172 | 5,8 g | 34 g | 1 g |
| 2 porzioni | 98 g | 344 | 12 g | 68 g | 2,1 g |
| ½ porzione | 24,5 g | 86 | 2,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 147 g | 516 | 17 g | 101 g | 3,1 g |
| 4 porzioni | 196 g | 688 | 23 g | 135 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 18 g | 104 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 24 g | 138 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 30 g | 173 g | 5,3 g |
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Domande su cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
100 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 351 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (49 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
1 porzione (49 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 172 kcal, 5,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (98 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
2 porzioni (98 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 344 kcal, 12 g di proteine, 68 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24,5 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
½ porzione (24,5 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 86 kcal, 2,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (147 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
3 porzioni (147 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 516 kcal, 17 g di proteine, 101 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (196 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
4 porzioni (196 g) di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 688 kcal, 23 g di proteine, 135 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
50 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 176 kcal, 5,9 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale?
150 g di cereali Post Shredded Wheat formato cucchiaio originale: 527 kcal, 18 g di proteine, 104 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173911 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
