Sapere cosa c’è nel piatto
cereali Honey Graham Squares
Calorie e valori nutrizionali
malt-o-meal, pronto per il consumo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 398 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 70 g 26%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 4,4 g 16%
- Zuccheri 33 g —
- Sodio 838 mg 36%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 29,9 mg 33%
- Vitamina D 3,8 µg 19%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavina (B2) 1,7 mg 127%
- Niacina (B3) 19 mg 119%
- Vitamina B6 2,1 mg 121%
- Folati (B9) 667 µg 167%
- Vitamina B12 5,8 µg 240%
Minerali
- Calcio 367 mg 28%
- Ferro 33,8 mg 188%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 13,9 mg 127%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porzione | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porzioni | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porzione | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porzioni | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Domande su cereali Honey Graham Squares
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Honey Graham Squares?
100 g di cereali Honey Graham Squares: 398 kcal, 4,5 g di proteine, 70 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di cereali Honey Graham Squares?
1 porzione (30 g) di cereali Honey Graham Squares: 119 kcal, 1,3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di cereali Honey Graham Squares?
2 porzioni (60 g) di cereali Honey Graham Squares: 239 kcal, 2,7 g di proteine, 42 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di cereali Honey Graham Squares?
½ porzione (15 g) di cereali Honey Graham Squares: 60 kcal, 0,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di cereali Honey Graham Squares?
3 porzioni (90 g) di cereali Honey Graham Squares: 358 kcal, 4 g di proteine, 63 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di cereali Honey Graham Squares?
4 porzioni (120 g) di cereali Honey Graham Squares: 478 kcal, 5,4 g di proteine, 84 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Honey Graham Squares?
50 g di cereali Honey Graham Squares: 199 kcal, 2,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Honey Graham Squares?
150 g di cereali Honey Graham Squares: 597 kcal, 6,7 g di proteine, 105 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172995 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse