Sapere cosa c’è nel piatto

Cereali Honey Graham Oh!s

Calorie e valori nutrizionali

cereali pronti per il consumo, quaker

412
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.82 g
Grassi7,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 412 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Carboidrati 82 g 30%
  • Grassi 7,6 g 10%
  • Grassi saturi 5,7 g 29%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zuccheri 43 g —
  • Sodio 679 mg 30%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 436 µg 48%
  • Vitamina C 36,4 mg 40%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 5,4 mg 36%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 1 mg 87%
  • Riboflavina (B2) 0,57 mg 44%
  • Niacina (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamina B6 0,32 mg 19%
  • Folati (B9) 563 µg 141%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 19,5 mg 108%
  • Magnesio 43 mg 10%
  • Fosforo 133 mg 11%
  • Potassio 167 mg 4%
  • Zinco 6 mg 54%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 7,8 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4123,9 g82 g7,6 g
1 porzione27 g1111,1 g22 g2,1 g
2 porzioni54 g2222,1 g44 g4,1 g
½ porzione13,5 g560,5 g11 g1 g
3 porzioni81 g3343,2 g66 g6,2 g
4 porzioni108 g4454,2 g88 g8,2 g
50 g50 g2062 g41 g3,8 g
150 g150 g6185,9 g122 g11 g
200 g200 g8247,8 g163 g15 g
250 g250 g10309,8 g204 g19 g

Domande su cereali Honey Graham Oh!s

Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Honey Graham Oh!s?

100 g di cereali Honey Graham Oh!s: 412 kcal, 3,9 g di proteine, 82 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (27 g) di cereali Honey Graham Oh!s?

1 porzione (27 g) di cereali Honey Graham Oh!s: 111 kcal, 1,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (54 g) di cereali Honey Graham Oh!s?

2 porzioni (54 g) di cereali Honey Graham Oh!s: 222 kcal, 2,1 g di proteine, 44 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (13,5 g) di cereali Honey Graham Oh!s?

½ porzione (13,5 g) di cereali Honey Graham Oh!s: 56 kcal, 0,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (81 g) di cereali Honey Graham Oh!s?

3 porzioni (81 g) di cereali Honey Graham Oh!s: 334 kcal, 3,2 g di proteine, 66 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (108 g) di cereali Honey Graham Oh!s?

4 porzioni (108 g) di cereali Honey Graham Oh!s: 445 kcal, 4,2 g di proteine, 88 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Honey Graham Oh!s?

50 g di cereali Honey Graham Oh!s: 206 kcal, 2 g di proteine, 41 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Honey Graham Oh!s?

150 g di cereali Honey Graham Oh!s: 618 kcal, 5,9 g di proteine, 122 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse