Sapere cosa c’è nel piatto

burger di soia

Calorie e valori nutrizionali

senza carne, non preparato

177
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.9,4 g
Grassi6,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 177 kcal —
  • Proteine 16 g 31%
  • Carboidrati 9,4 g 3%
  • Grassi 6,3 g 8%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 569 mg 25%
  • Colesterolo 5 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 4,2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 2,7 mg 221%
  • Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacina (B3) 3,8 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Vitamina B12 2 µg 84%
  • Colina 19,4 mg 4%

Minerali

  • Calcio 136 mg 10%
  • Ferro 2,4 mg 13%
  • Magnesio 56 mg 13%
  • Fosforo 206 mg 16%
  • Potassio 333 mg 7%
  • Zinco 1,3 mg 11%
  • Rame 0,2 mg 22%
  • Manganese 0,95 mg 41%
  • Selenio 22,6 µg 41%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17716 g9,4 g6,3 g
50 g50 g897,9 g4,7 g3,2 g
150 g150 g26624 g14 g9,5 g
200 g200 g35431 g19 g13 g
250 g250 g44339 g23 g16 g

Domande su burger di soia

Quante calorie ci sono in 100 g di burger di soia?

100 g di burger di soia: 177 kcal, 16 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di burger di soia?

50 g di burger di soia: 89 kcal, 7,9 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di burger di soia?

150 g di burger di soia: 266 kcal, 24 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di burger di soia?

200 g di burger di soia: 354 kcal, 31 g di proteine, 19 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di burger di soia?

250 g di burger di soia: 443 kcal, 39 g di proteine, 23 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5968 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse