Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
ns as to fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 352 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 10,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 87 mg 2%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 3,6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 porzione | 290 g | 305 | 6,6 g | 51 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 580 g | 609 | 13 g | 102 g | 12 g |
| ½ porzione | 145 g | 152 | 3,3 g | 25 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 870 g | 914 | 20 g | 153 g | 18 g |
| 4 porzioni | 1160 g | 1218 | 26 g | 204 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 8,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,4 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,5 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5,7 g | 44 g | 5,1 g |
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Domande su brown rice with vegetables and soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
100 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 105 kcal, 2,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (290 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
1 porzione (290 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 305 kcal, 6,6 g di proteine, 51 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (580 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
2 porzioni (580 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 609 kcal, 13 g di proteine, 102 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (145 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
½ porzione (145 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 152 kcal, 3,3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (870 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
3 porzioni (870 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 914 kcal, 20 g di proteine, 153 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1160 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
4 porzioni (1160 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 1218 kcal, 26 g di proteine, 204 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
50 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 53 kcal, 1,1 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
150 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 158 kcal, 3,4 g di proteine, 26 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58165460 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
