Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice with vegetables and soy-based sauce
Calorie e valori nutrizionali
no added fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 357 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 10,6 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 73 mg 6%
- Potassio 88 mg 2%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2,3 g | 18 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 286 g | 269 | 6,6 g | 51 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3,8 g |
| ½ porzione | 143 g | 134 | 3,3 g | 26 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5,7 g |
| 4 porzioni | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3,5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4,6 g | 36 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5,8 g | 45 g | 1,7 g |
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Domande su brown rice with vegetables and soy-based sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
100 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 94 kcal, 2,3 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (286 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
1 porzione (286 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 269 kcal, 6,6 g di proteine, 51 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (572 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
2 porzioni (572 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 538 kcal, 13 g di proteine, 102 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (143 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
½ porzione (143 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 134 kcal, 3,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (858 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
3 porzioni (858 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 807 kcal, 20 g di proteine, 153 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1144 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
4 porzioni (1144 g) di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 1075 kcal, 26 g di proteine, 204 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
50 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 47 kcal, 1,2 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce?
150 g di brown rice with vegetables and soy-based sauce: 141 kcal, 3,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58165470 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
