Sapere cosa c’è nel piatto
Bocconcini di granola
Calorie e valori nutrizionali
gusti misti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 451 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Carboidrati 61 g 22%
- Grassi 18 g 22%
- Grassi saturi 9,9 g 49%
- Fibre 5,7 g 20%
- Zuccheri 30 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 285 mg 6%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,25 mg 27%
- Manganese 1,7 mg 73%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 porzione | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ porzione | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 porzioni | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Domande su bocconcini di granola
Quante calorie ci sono in 100 g di bocconcini di granola?
100 g di bocconcini di granola: 451 kcal, 7,2 g di proteine, 61 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (20 g) di bocconcini di granola?
1 porzione (20 g) di bocconcini di granola: 90 kcal, 1,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (40 g) di bocconcini di granola?
2 porzioni (40 g) di bocconcini di granola: 180 kcal, 2,9 g di proteine, 24 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (10 g) di bocconcini di granola?
½ porzione (10 g) di bocconcini di granola: 45 kcal, 0,7 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (60 g) di bocconcini di granola?
3 porzioni (60 g) di bocconcini di granola: 271 kcal, 4,3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (80 g) di bocconcini di granola?
4 porzioni (80 g) di bocconcini di granola: 361 kcal, 5,7 g di proteine, 49 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bocconcini di granola?
50 g di bocconcini di granola: 226 kcal, 3,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bocconcini di granola?
150 g di bocconcini di granola: 677 kcal, 11 g di proteine, 91 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173146 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse