Sapere cosa c’è nel piatto
Bhaji di patate, spinaci e cavolfiore
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
169
caloriekcal per 100 g
Proteine2,2 g
Carb.7,1 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 7,1 g 3%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 9,6 g 48%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 37 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 279 µg 31%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 42 µg 11%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 37 mg 3%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Domande su bhaji di patate, spinaci e cavolfiore
Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore?
100 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore: 169 kcal, 2,2 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore?
50 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore: 85 kcal, 1,1 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore?
150 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore: 254 kcal, 3,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore?
200 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore: 338 kcal, 4,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore?
250 g di bhaji di patate, spinaci e cavolfiore: 423 kcal, 5,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse