Sapere cosa c’è nel piatto

Beef steak stew, goulash

Calorie e valori nutrizionali

71
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.1,2 g
Grassi2,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 71 kcal —
  • Proteine 10 g 21%
  • Carboidrati 1,2 g 0%
  • Grassi 2,6 g 3%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 204 mg 9%
  • Colesterolo 24,3 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 42,6 µg 5%
  • Vitamina C 17,5 mg 19%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 0,84 mg 6%
  • Vitamina K 4,6 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamina B6 0,27 mg 16%
  • Folati (B9) 6,4 µg 2%
  • Vitamina B12 0,42 µg 18%

Minerali

  • Calcio 8,9 mg 1%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 14,5 mg 3%
  • Fosforo 105 mg 8%
  • Potassio 245 mg 5%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Manganese 0,03 mg 2%
  • Selenio 7,5 µg 14%
  • Iodio 13,7 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g7110 g1,2 g2,6 g
50 g50 g365,2 g0,6 g1,3 g
150 g150 g10716 g1,7 g3,9 g
200 g200 g14221 g2,3 g5,2 g
250 g250 g17826 g2,9 g6,5 g

Domande su beef steak stew, goulash

Quante calorie ci sono in 100 g di beef steak stew, goulash?

100 g di beef steak stew, goulash: 71 kcal, 10 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef steak stew, goulash?

50 g di beef steak stew, goulash: 36 kcal, 5,2 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef steak stew, goulash?

150 g di beef steak stew, goulash: 107 kcal, 16 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di beef steak stew, goulash?

200 g di beef steak stew, goulash: 142 kcal, 21 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di beef steak stew, goulash?

250 g di beef steak stew, goulash: 178 kcal, 26 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34448 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse