Sapere cosa c’è nel piatto
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,16 µg 1%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Fosforo 157 mg 13%
- Potassio 189 mg 4%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Selenio 2,1 µg 4%
- Iodio 1,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Domande su beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Quante calorie ci sono in 100 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 209 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 105 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 314 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 418 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g di beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised: 523 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M1072 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse