Sapere cosa c’è nel piatto

Baltic herring

Calorie e valori nutrizionali

120
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.0 g
Grassi6,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 120 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6,1 g 8%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 71 mg 3%
  • Colesterolo 77 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 15,6 µg 78%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamina B12 13 µg 542%

Minerali

  • Calcio 327 mg 25%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 379 mg 8%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 7%
  • Selenio 27,1 µg 49%
  • Iodio 52,4 µg 35%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12016 g0 g6,1 g
50 g50 g608,2 g0 g3,1 g
150 g150 g18025 g0 g9,2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Domande su baltic herring

Quante calorie ci sono in 100 g di baltic herring?

100 g di baltic herring: 120 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di baltic herring?

50 g di baltic herring: 60 kcal, 8,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di baltic herring?

150 g di baltic herring: 180 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di baltic herring?

200 g di baltic herring: 240 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di baltic herring?

250 g di baltic herring: 300 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse