Sapere cosa c’è nel piatto
Baccelli di moringa
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Proteine2.1 g
Carb.5.3 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 2.1 g 4%
- Carboidrati 5.3 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.2 g 11%
- Sodio 42 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 141 mg 157%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.62 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 50 mg 4%
- Potassio 461 mg 10%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.26 mg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.1 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.2 g | 8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.3 g | 13.3 g | 0.5 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20347 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse