Sapere cosa c’è nel piatto
Alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada
Calorie e valori nutrizionali
alga marina, coltivata in Canada EMI-TSUNOMATA, secca
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 9,5 g 3%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 37 g 131%
- Sodio 4331 mg 188%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 406 µg 45%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 3,1 µg 16%
- Vitamina E 5,5 mg 37%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 1,6 mg 122%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 188 µg 47%
- Vitamina B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Calcio 299 mg 23%
- Ferro 66,4 mg 369%
- Magnesio 692 mg 165%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 2944 mg 63%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,47 mg 52%
- Manganese 5,9 mg 256%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 15 g | 9,5 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 10 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 2,5 g | 6 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 15 g | 39 | 2,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 20 g | 52 | 3,1 g | 1,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7,7 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 23 g | 14 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 31 g | 19 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 38 g | 24 g | 3,5 g |
Domande su alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada
Quante calorie ci sono in 100 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
100 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 259 kcal, 15 g di proteine, 9,5 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
1 porzione (5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 13 kcal, 0,8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (10 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
2 porzioni (10 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 26 kcal, 1,5 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2,5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
½ porzione (2,5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 6 kcal, 0,4 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (15 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
3 porzioni (15 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 39 kcal, 2,3 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (20 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
4 porzioni (20 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 52 kcal, 3,1 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
50 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 130 kcal, 7,7 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
150 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 389 kcal, 23 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167602 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse