Sapere cosa c’è nel piatto
Alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada
Calorie e valori nutrizionali
alga marina, coltivata in Canada EMI-TSUNOMATA, reidratata
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodio 526 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 8,1 mg 45%
- Magnesio 84 mg 20%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,71 mg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porzioni | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Domande su alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada
Quante calorie ci sono in 100 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
100 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 31 kcal, 1,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (25 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
1 porzione (25 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 8 kcal, 0,5 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (50 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
2 porzioni (50 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (12,5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
½ porzione (12,5 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 4 kcal, 0,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (75 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
3 porzioni (75 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 23 kcal, 1,4 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (100 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
4 porzioni (100 g) di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 31 kcal, 1,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
150 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 47 kcal, 2,8 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada?
200 g di alga marina emi-tsunomata coltivata in Canada: 62 kcal, 3,7 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167603 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse